tag:blogger.com,1999:blog-52916045873719418482012-02-24T10:47:20.963-08:00Preparación Fisica Gipuzkoahttp://www.blogger.com/profile/08385930858470169680noreply@blogger.comBlogger311100tag:blogger.com,1999:blog-5291604587371941848.post-23818097848621971972012-02-24T10:47:00.001-08:002012-02-24T10:47:20.975-08:00

Queremos dar la enhorabuena al Hernani Club Rugby Elkartea por la trayectoria de temporada que está llevando a todos los niveles. Han terminado la liga regular en 1ª posición de forma contundente tras haber ganado todos los partidos de la liga. La metodología de entrenamiento de Fuerza, Potencia, Velocidad y Agilidad que hemos desarrollado con el primer equipo durante la presente

Preparación Fisica Gipuzkoahttp://www.blogger.com/profile/08385930858470169680noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5291604587371941848.post-35576824159706476662011-11-18T07:40:00.000-08:002011-11-18T07:46:03.397-08:00

Enrique Pérez de Ayala, médico deportivo de Policlínica GipuzkoaM.J. SILVANO(diariovasco)Enrique Pérez de Ayala es especialista deportivo de la Policlínica de Gipuzkoa desde hace 26 años. En su curriculum profesional también figuran casi dos décadas en el club de fútbol de la Real Sociedad. En todo este tiempo han pasado por sus manos muchos deportistas profesionales y populares. Como buen

Preparación Fisica Gipuzkoahttp://www.blogger.com/profile/08385930858470169680noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5291604587371941848.post-56601388117384436062011-09-11T10:08:00.001-07:002011-09-11T10:26:04.092-07:00

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Aprovechando la última fase de la temporada 2011, hemos realizado una serie de pruebas con las jugadoras del bera bera balonmano para conocer la respuesta de músculos y articulaciones analizando las fuerzas y estabilidad que tienen a la hora de efectuar diferentes tipos de saltos. Las pruebas las hemos realizado en colaboración con el Centro de Estudios, Investigación, y Medicina de

Preparación Fisica Gipuzkoahttp://www.blogger.com/profile/08385930858470169680noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5291604587371941848.post-11839834066867820032011-04-07T09:51:00.000-07:002011-04-07T09:51:38.032-07:00

Preparación Fisica Gipuzkoahttp://www.blogger.com/profile/08385930858470169680noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5291604587371941848.post-8082368399006564182011-04-07T08:56:00.000-07:002011-04-07T11:08:00.228-07:00

Se estima que el nivel de rendimiento deportivo aumenta en un 20-30% con un control médico adecuado, siendo este porcentaje superior cuando en nivel del deportista es medio o de iniciación Artículo publicado en Mundo Deportivo el 20 de marzo de 2011. Dr. Enrique Pérez de Ayala, Jefe del Servicio de Medicina Deportiva de Policlínica GipuzkoaEl ejercicio

Preparación Fisica Gipuzkoahttp://www.blogger.com/profile/08385930858470169680noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5291604587371941848.post-53581372217357648092011-03-14T05:16:00.000-07:002011-03-14T05:20:59.441-07:00

El Bera Bera sigue entonado Pasó por encima de un Alcobendas al que no dejó ninguna opción gracias al alto nivel de juego desplegado 13.03.11 - 02:22 - XABIER GALARTZA |DV SAN SEBASTIÁN. Nuevo golpe de efecto, a raíz de la rotunda victoria a domicilio anotada en el terreno del Alcobendas, que va a contribuir a apuntalar la moral de un Bera Bera que vuelve a caminar con

Preparación Fisica Gipuzkoahttp://www.blogger.com/profile/08385930858470169680noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5291604587371941848.post-56147729299756367922011-03-02T01:41:00.000-08:002011-03-02T03:31:11.304-08:00

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Preparación Fisica Gipuzkoahttp://www.blogger.com/profile/08385930858470169680noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5291604587371941848.post-13984673677158731492010-12-10T02:11:00.000-08:002010-12-23T09:35:57.573-08:00

Aprovechando el parón ligero hemos realizado unos test de Valoración Física con el Balonmano Bera Bera y en colaboración con el CPT de Fadura.Estos test nos han servido para ver la evolución física desde el inicio de la temporada y como referencia para el entrenamiento de la técnica, fuerza y potencia.Algunos de los test que hemos realizado pasan por:Capacidad de aceleraciónHemos comprobado la

Preparación Fisica Gipuzkoahttp://www.blogger.com/profile/08385930858470169680noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5291604587371941848.post-78836961789793024362010-11-18T11:31:00.000-08:002010-11-18T12:05:48.535-08:00

Artículo publicado por el diariovasco sobre la importancia de la preparación física en el golf moderno<!--[if gte mso 9]> Normal 0 21 false false false MicrosoftInternetExplorer4 <![endif]--><!--[if gte mso 9]> <![endif]--><!--[if gte mso 10]> /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Tabla normal";

Preparación Fisica Gipuzkoahttp://www.blogger.com/profile/08385930858470169680noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5291604587371941848.post-7367333505215927142010-11-11T09:31:00.000-08:002010-11-11T10:10:09.950-08:00

En este post queremos mostraros un artículo que nos parece verdaderamente interesante desde el punto de vista de la fisiología del deportista de balonmano.Este artículo se publicó allá por el año 2002 y hace referencia a la importancia de la velocidad como cualidad física fundamental en balonmano. En el estudio llevado a cabo po investigadores franceses se concluye que la velocidad prima sobre

Preparación Fisica Gipuzkoahttp://www.blogger.com/profile/08385930858470169680noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5291604587371941848.post-39646822525456814792010-10-10T09:09:00.000-07:002010-10-10T10:16:29.248-07:00

Si estás entrenando para mejorar tus ritmos de carrera y quieres correr en las mejores condiciones físicas es clave que planifiques bien lo que vas a comer durante todo el día.¿Por qué planificar las comidas del día?Porque tu rendimiento físico va a depender de la calidad de los nutrientes que ingieres a lo largo del día. Te va a ayudar a aguantar un mayor ritmo a lo largo del tiempo y a

Preparación Fisica Gipuzkoahttp://www.blogger.com/profile/08385930858470169680noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5291604587371941848.post-35099086469937893732010-09-06T09:41:00.001-07:002010-09-06T09:57:37.641-07:00

Os pongo esta preciosa foto de Servando Rivas en acción.Ha sido el broche final a una temporada en la que Servando ha batido varias veces el Récord de Euskadi Junior llegando a lanzar el martillo hasta 66,50m.Desde aquí le deseamos lo mejor para la nueva temporada 2010-2011.

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LAS CHICAS DEL BERA BERAEl equipo de balonmano se presentó en sociedad en el Aquarium El Aquarium donostiarra se ha convertido en los últimos meses en lugar de cita para eventos sociales. Fue elegido ayer por el equipo femenino de balonmano del club Bera Bera, nuestro máximo representante, que durante quince años ha participado en competiciones europeas. Un año más de pelea entre los

Preparación Fisica Gipuzkoahttp://www.blogger.com/profile/08385930858470169680noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5291604587371941848.post-9724788422486295922010-09-02T01:30:00.001-07:002010-11-11T10:08:53.306-08:00

El pasado martes 31 de Agosto hicimos la presentación oficial de nuestro equipo en el Aquarium de Donostia.Al acto acudieron prensa y radio además de sponsors, patrocinadores y representantes de la diputación y ayuntamiento de donostia.Como integrante del cuerpo técnico del Bera Bera balonmano estoy orgulloso del equipo de trabajo y la plantilla de jugadoras que tenemos.Quiero destacar la

Preparación Fisica Gipuzkoahttp://www.blogger.com/profile/08385930858470169680noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5291604587371941848.post-19450665416185679952010-07-30T09:30:00.000-07:002010-07-30T10:27:08.019-07:00

Quisiera compartir con todos vosotros esta foto tomada en el Metropolitan Museum de Nueva York.Representa al Joven Hércules, el héroe griego más famoso y quien fuera el legendario fundador de los juegos olímpicos.Lo que más me llamó la atención de esta estatua es la visión que tenían los griegos del ideal de belleza del cuerpo tanto masculino como femenino que plasmaban de forma majestuosa en

Preparación Fisica Gipuzkoahttp://www.blogger.com/profile/08385930858470169680noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5291604587371941848.post-73461013324473982582010-07-16T02:12:00.000-07:002010-07-16T03:15:08.609-07:00

En estas líneas quiero rendir un pequeño homenaje a Servando Rivas, un joven atleta de Hernani, que la semana que viene competirá en Moncton (Canadá) en el Campeonato del Mundo Junior de Atletismo.Servando ha sido entrevistado por el diariovasco.Este es el enlace:www.diariovasco.com/v/20100715/comarca/servando-rivas-maitane-iruretagioena-20100715.htmlComo preparador físico es un privilegio poder

Preparación Fisica Gipuzkoahttp://www.blogger.com/profile/08385930858470169680noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5291604587371941848.post-30073724532488882202010-07-05T08:36:00.001-07:002010-07-05T08:45:24.662-07:00

Queremos dar la enhorabuena a Iker Betelu por el trabajo y los excelentes resultados que ha conseguido con el programa de entrenamiento y alimentación.Desde aquí te damos las gracias por tu confianza depositada en nosotros.

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Hola a todos.Os pongo esta divertida foto de Rubén, cliente de nuestra empresa que está preparando la "Etapa del Tour para Cicloturistas" que se celebrará el 18 de Julio en Francia.La foto está tomada en el "Col du Tourmalet" donde Rubén, que se encontraba afinando su preparación, se cruzó con Lance Armstrong quien también estaba ultimando su preparación de cara al Tour de Francia de este

Preparación Fisica Gipuzkoahttp://www.blogger.com/profile/08385930858470169680noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5291604587371941848.post-67348794163263851502010-06-15T01:38:00.000-07:002010-06-15T02:46:23.321-07:00

Hola a todos. En esta entrada quiero mostraros como trabajamos la fuerza con nuestros deportistas, en este caso con Servando Rivas, actual campeón de Euskadi de lanzamiento de martillo.Esta sesión la realizamos el viernes 11/06/10 a falta de 3 semanas para el Cto. de España, y a 6 semanas para el Cto del Mundo Junior.Según la planificación la sesión que realizamos fue la siguiente:(Mostramos los

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Poniendo en práctica estos pequeños hábitos saludables conseguirás activar tu "horno" metabólico quemagrasas. Mantén estos hábitos durante al menos 4 semanas y quemarás más calorías, tendrás más energía y te verás más definido y más atlético.1-No te saltes el desayuno: Es precisamente en este momento del día cuando el metabolismo está quemando calorías de forma más lenta. Un buen desayuno

Preparación Fisica Gipuzkoahttp://www.blogger.com/profile/08385930858470169680noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5291604587371941848.post-38887640521942596462010-03-17T11:41:00.000-07:002010-03-19T02:52:24.393-07:00

Desde Preparacion Fisica Gipuzkoa queremos felicitar a Servando Rivas por su nuevo Record de Euskadi Junior en lanzamiento de martillo. La noticia ha sido publicada en el diario vasco:www.diariovasco.com/v/20100319/deportes/atletismo/servando-rivas-marca-nuevo-20100319.htmly en la página web de la federación guipuzcoana de atletismo:www.gafatletismo.com/det_not.asp?id=852Servando lanzó 55,92m con

Preparación Fisica Gipuzkoahttp://www.blogger.com/profile/08385930858470169680noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5291604587371941848.post-81505125823439135562010-02-22T00:37:00.000-08:002010-11-11T10:10:57.362-08:00

¿Qué es más importante, la comida previa o la posterior a los entrenamientos?Definitivamente ambas. Si quieres aumentar tu fuerza y masa muscular debes ingerir una comida que te carge de energía antes de entrenar y te recupere lo más rápido posible después de entrenar.CARGA Pre-EntrenamientoSi ingieres los nutrientes adecuados serás capaz de entrenar con mayor intensidad y por mayor tiempo.

Preparación Fisica Gipuzkoahttp://www.blogger.com/profile/08385930858470169680noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5291604587371941848.post-69636523256086894642010-01-27T01:21:00.000-08:002010-01-27T02:10:16.261-08:00

Muchos son los que cada comienzo de año se comprometen a adquirir hábitos más saludables que les ayuden a perder peso, ponerse en forma y sentirse mejor.Por desgracia, a las pocas semanas la mayoría olvidan sus buenos propósitos y por unos u otros motivos nunca llegan a cumplir sus propósitos.Seguir un plan de ejercicio con continuidad y una buena alimentación son aspectos que requieren una

Preparación Fisica Gipuzkoahttp://www.blogger.com/profile/08385930858470169680noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5291604587371941848.post-49730466283006336902010-01-04T10:19:00.000-08:002010-01-04T10:35:56.971-08:00

Desde Preparación Fisica Gipuzkoa queremos felicitarte por tu trayectoria deseando que sigas cumpliendo tus objetivos personales en el fútbol.Te agradecemos tu confianza depositada en nuestra preparación (a ti koldo también) y esperamos poder seguir trabajando juntos y disfrutar de todos tus logros.Aitor-Selección de Euskadi sub-16(Melilla 27-12-09)

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Tradicionalmente, en deportes donde la resistencia es un factor fundamental como el ciclismo en carretera o las carreras de resistencia en atletismo, se admitía como válida la premisa de que no era aconsejable excesivo entrenamiento de fuerza porque perjudicaba el rendimiento en estas pruebas. Tan sólo se entrenaba de forma muy general en el gimnasio en las pre-temporadas como forma de

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Esta entrada la dedicamos a poneros un vídeo con una secuencia de ejercicios destinados a prevenir el dolor de cuello y hombros. Si sufres de molestias en el cuello o en los hombros debido a tu actividad deportiva te aconsejamos que realices los ejercicios del vídeo. El material que necesitas:1-Barril pequeño de Pilates. Si no posees uno, realiza los ejercicios en el suelo o encima de un press

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La potencia máxima del tren superior es un factor especialmente importante en deportes en los que es necesario empujar o desplazar a los rivales con los brazos (rugby, baloncesto, balonmano, judo, boxeo...) así como en deportes en los que se necesita lanzar o golpear objetos a la máxima velocidad (balonmano, lanzamientos de atletismo, kárate...).Si éste es tu objetivo te damos unos consejos para

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Pues verás, sobre este tema los últimos estudios de investigación están llegando a las siguientes conclusiones: 1-Es necesaria la presencia de todos los aminoácidos esenciales para que se produzca la síntesis de proteínas (reparación y construcción del tejido muscular) de forma efectiva. 2-Existe un umbral relacionado con la cantidad mínima de aminoácidos esenciales que deben suministrarse

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Hola a todos. Os damos la bienvenida a PFG Training.En éste blog iremos subiendo vídeos, fotos y comentarios sobre el trabajo de preparación física que realizamos con los deportistas.Además, hablaremos sobre las últimas tendencias en ejercicios, entrenamientos, alimentación, suplementación, etc para mejorar la preparación deportiva.Esperamos que os guste y os animamos a que participeis!!Un saludo

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